Catálogo de cursos

Mindful eating

Comer atentos es un enfoque novedoso que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer: sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen en una comida.

INICIACION MINDFULNESS

Curso de iniciación al mindfulness, atención plena al presente, a lo que está aquí y en este momento, con amabilidad, sin juicios y sin críticas.

mindfulness grupal martes

Cada martes una nueva enseñanza, una nueva meditación que nos llevará a saber más sobre la atención plena, la gestión del estrés, de la ansiedad, de las emociones, aprendiendo herramientas para, ante un estímulo, responder en vez de reaccionar.