Retiro Mindfulness
Silente
PRESENCIAL
Fin de semana 21-23 octubre 2022
Madrid Collado Villalba
¿Qué puede aportarte un retiro de fin de semana en silencio?
En los tiempos de inmediatez y prisa en los que vivimos, un retiro de silencio te permite parar, desconectar del ruido mental cotidiano, mirar hacia dentro con amabilidad, y prestar atención a lo que ahí acontece, en tu interior. Esta es la esencia de la práctica mindfulness, simplemente ser, sentir, descubrir sin juzgar. Dar espacio, reconocer, aceptar.
Realizaremos diferentes prácticas de meditación y disfrutaremos de enseñanzas sobre los fundamentos de mindfulness, todas ellas forman parte del programa de reducción de stress basado en mindfulness diseñado por Jon Kabat-Zinn. Todo ello te aportará una experiencia que incrementará tu desarrollo personal tu autoconocimiento y autoindagación.
¿Por qué estar en silencio?
El silencio te permite relacionarte contigo mismo de una forma genuina, sin obligaciones, pretensiones, intenciones, es por ello que esta experiencia te abre la puerta a descubrir e indagar en tu interior.
Este retiro nace desde el deseo común de sus creadoras, Mercedes Piñeiro, fundadora de Salud Mindfulness y Cristina Serrano, fundadora de Time For Health, de acercar los beneficios de la práctica mindfulness a las personas y equipos. Ambas son Instructoras oficiales del programa MBSR , Mindfulness Based Stress Reduction, por la Brown University y UMass. Puedes pinchar sobre sus nombres para acceder a más información sobres sus respectivos proyectos y sobre ellas para conocerlas mejor.
"En la prisa de hoy, todos pensamos demasiado, buscamos demasiado, queremos demasiado y nos olvidamos de la alegría de solo ser"
Eckhart Tolle
