“Este curso de Mindfuleating con Mercedes Piñeiro ha sido más que positivo. Mercedes es muy buena docente, una profesional bien formada y agradable en el trato y muy disponible para resolver cualquier duda.
He aprendido gracias a este curso a empezar a relacionarme de modo diferente con la comida y el proceso de alimentación y he aprendido técnicas que, por otro lado, pueden ser muy útiles para algunos de mis pacientes.
Muy recomendable.
Gracias Mercedes. ”

“Hacer el curso de reducción del estrés basado en Mindfulness con Mercedes me ha ayudado a tener mucha más conciencia de mi misma, de mi cuerpo y de mis sentimientos.
Desde el total desconocimiento, lo empecé sin ninguna expectativa, dejándome llevar por cada momento, viviéndolo como se propone en el Mindfulness: con atención plena y he disfrutado todo el proceso, inclusive los momentos que me sentía más incómoda.
Al final creo que se trata de eso, de descubrir (te) y conocer (te) para aprender a responder antes que reaccionar como bien enseña Mercedes, algo que me llevo con más ahínco a mi día a día.
Además, la forma tan atenta, cariñosa y respetuosa con la que hace el curso crea un espacio seguro y privado donde te sientes a gusto y sin miedo de compartir con los demás tus sensaciones sin miedo a que te juzguen.
Lo recomiendo totalmente, vale la pena todo el curso.
¡Gracias Mercedes!”

“El curso de MBSR con Mercedes me ha dejado un poso de sorpresa y gratitud. Sorpresa porque esperaba un curso de Mindfulnes y encontré un aprendizaje de mi misma: autoobservación, autoconocimiento, autocuidado,..., es decir, empecé a experimentar una mirada interior. Y gratitud por la generosidad y las vivencias de mis compañeros que me mostraron lo universal del Ser humano: todo está en todos. Gracias Mercedes y muchas gracias compis”

“Sobre el curso MBSR impartido por Mercedes:
he aprendido lo que significa en la práctica
y en mi cuerpo el aquí y ahora.
He aprendido a parar y ver qué me está pasando.
Me he enfrentado a mis fantasmas
de forma consciente y serena.
No siempre ha sido fácil
pero sí muy valioso para seguir evolucionando.
Gracias”

“Descubrir el mundo del mindfulness de la mano de Mercedes ha sido muy bonito. Desde el primer día he tenido nuevos aprendizajes, he descubierto sensaciones y emociones nuevas en situaciones cotidianas que no valoraba, y sobre todo me ha mostrado la importancia de no juzgarnos constantemente, entendernos y vivir el presente. Y siempre con esa calma, esa dulzura y esa profesionalidad y conocimiento que desprende. Gratitud es la palabra que siento hacia Mercedes y su trabajo.”

“En el curso he descubierto por qué como de manera desordenada y sin sentido. Me ha dado herramientas para parar, seguir hacia adelante y reconciliarme con la comida.
He aprendido la importancia de ser amable conmigo.
Mercedes ha sido una guía imprescindible por su buen hacer desde la ternura y comprensión.
Gracias.”

“Quiero agradecer la implicación, la profesionalidad y la dedicación de Mercedes para lograr que el curso resulte interesante y enriquecedor.
También quiero destacar la buena energía
y la generosidad de mis compañeros.
Recomiendo el curso porque te enseña
a vivir de otra manera, a estar más presente,
a ser amable con los demás y contigo mismo,
a agradecer, a no juzgar...;
en resumen, una forma de vida
más sana y consciente en todos los sentidos”

“Mercedes posee no solo un gran dominio de los temas que toca, sino que además lo explica de manera tal que resulta muy sencillo de entender. Igualmente, es cercana y muy empática y consigue hacerte sentir muy cómoda en todo momento durante el desarrollo de sus charlas.”

“Ha sido un curso muy enriquecedor, y provechoso. Como dice el curso te lleva a pensar y a hacer las cosas de nuestro día a día de forma más consciente.”

“Después de varias sesiones de prácticas de Mindfullness y meditaciones en Modo Ser, un día por azar entro y participo en la clase de Mercedes....

Y zás...al terminar su primera clase quedé encantada con su perenne sonrisa y su manera afable, cercana y sencilla de acercarnos al Mindfullness, su sentido del humor y el tono suave y dulce de su voz cuando te guía en el camino de la meditación. Gracias.”

“Darte las gracias y mil gracias Mercedes por tu generosidad, por estar a mi (nuestro) lado en estos momentos tan complicados. Gracias por enseñarme a ser paciente, a experimentar con mente de principiante, muy necesaria hoy.
Todo lo que estamos viviendo (Confinamiento&Covid-19) se vive de manera diferente si lo vivimos con una mente curiosa, con confianza, con aceptación y no menos importante sin juzgar continuamente, por todo esto también gracias, gracias por enseñármelo.
Es de justicia, poner de manifiesto la humanidad con la que trabaja Mercedes, su capacidad de acoger, de transmitir, de compartir, de guiarnos, de enseñarnos una forma diferente de caminar por esta vida en este mundo lleno de ruidos. Gracias Maestra.”

“Acudí a Mercedes porque no quería hacer más dietas.
Con sus enseñanzas tan didácticas y sosegadas, me dotó de unas herramientas para defenderme de la compulsión por la comida, tanto física como mentalmente.
Ahora “amablemente”, como dice ella, me trato el cuerpo y el pensamiento.”

“El curso me enseñó varias cosas:
- El dar importancia al presente con plena conciencia,
- Me reafirmó la visión que tengo de mi interior, sin crítica , sin juicios, con generosidad.
- La importancia de la meditación como ayuda al equilibrio personal.
- Obtuve herramientas para enfrentar situaciones de soledad, ansiedad y miedos.
Todo es mérito de la ponente que crea un ambiente agradable y genera un entorno de confianza en el que los asistentes nos sinceramos fácilmente.
Se realizan varias prácticas por lo que es muy dinámico y siempre te deja con ganas de “más””

“Mindfulness: Buena y detallada información dentro de cada sesión. Paso a paso, Mercedes Piñeiro te da las claves para introducirte en un mundo de consciencia, auto conocimiento y aceptación personal. Después de cada sesión, se nota el trabajo realizado, y el beneficio conseguido en cuerpo y mente. Totalmente recomendado.
MindfulEating: Mientras centras la atención en tu forma de alimentarte, vas descubriendo aspectos de tu vida en los que nunca habías recalado. Lo recomiendo para todas las personas que, conociendo los conceptos básicos del Mindfulness, quieran descubrir nuevos caminos de la consciencia personal. Interesante y enriquecedora aplicación del Mindfulness.”

“Mercedes me puso en contacto con este mundo del Mindfulness, animándome a hacer un curso de MBSR. Aunque ella es prudente y no quiere decir que el Mindfulness te cambia la vida, sí que lo hace. En el camino hacia la madurez y la vejez en el que vamos dejando atrás ilusiones, ingenuidades, esperanzas y capacidad de introspección, empezar a meditar ayuda enormemente a contemplarnos desde fuera y a recuperar una parte de nosotros que estaba enterrada y que redimensiona la propia existencia humana. Eso es lo que debo a Mercedes, que suma a toda su sabiduría de experta en nutrición su experiencia como monitora de Mindfulness, su gran capacidad de empatizar y comunicar y su inmensa humanidad y compasión.”

“El curso de Mindfuleating , te enseña a sentir el acto de comer. Cuando comemos no somos conscientes de ello, tenemos tan interiorizado la acción de comer que no le prestamos atención, vamos con el piloto automático.
Aquí, aprenderás a sentir cómo saben los alimentos, a percibir su olor, su textura, qué te hacen sentir y qué no .
Mercedes, gran profesiona,l te enseñará a ver la alimentación consciente como algo sorprendente , sensitivo y práctico.
”

“Quiero empezar dando la gracias por haber conocido a una persona tan especial como Mercedes.
Este curso ha sido fundamental en mi vida, me ha ayudado con el auto conocimiento y aceptación personal, trabajando día a día con materiales que Mercedes va dando en cada sesión. Me encantaron las sesiones porque te hacen sentir en confianza y donde podemos hablar sin sentirnos juzgados, los materiales y todos las recomendaciones dadas por Mercedes me han ayudado a caminar y ver las cosas de otra forma. ”

“El curso de alimentación consciente me ha aportado nuevas herramientas para enfrentar la ansiedad, propuestas de prácticas diarias que me han ayudado a conectar conmigo misma desde la amabilidad, celebrando cada pequeño logro.
La amabilidad y cercanía de Mercedes me hizo sentir cómoda desde el primer día y las compañeras del curso hicieron del taller un valor añadido, al compartir sus vivencias y testimonios, que también me aportaron aprendizajes significativos.
Me llevo del curso muchas herramientas para enfrentar el día a día y una mirada amable hacia mí misma.””

“Mercedes Piñeiro, una excelente profesional que te descubrirá los pequeños secretos de una dieta sana, sin olvidar la faceta emocional del acto de comer.
Maestra en su terreno ofrece una perspectiva bondadosa y paciente con uno mismo y su relación con la comida.
Aprenderás, en sus talleres, a comer y respirar disfrutando de llevar a cabo una voluntad de cambio saludable para el cuerpo y el alma.”

“Mi experiencia con el curso de MBSR ha sido muy positiva. La sensación de estar en tiempo presente me ha aportado serenidad y la capacidad de poder decidir mi respuesta en situaciones que antes no podía controlar . Lo recomiendo.”