Atención plena
Creemos firmemente que la atención plena puede mejorar la vida de las personas. Por eso presentamos diversos programas presenciales y online en los que ofrecemos prácticas de mindfulness y mindful eating, fomentando el bienestar mental y emocional.
Próximos Cursos
MINDFUL EATING
OTOÑO 2021
Comer atentos es un enfoque novedoso que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer: sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen en una comida.
INICIACIÓN Mindfulness
OTOÑO 2021
Curso de iniciación al mindfulness, atención plena al presente, a lo que está aquí y en este momento, con amabilidad, sin juicios y sin críticas.
MINDFULNESS martes
OTOÑO 2021
Curso para saber más sobre la atención plena, la gestión del estrés y de las emociones y aprender herramientas para, ante un estímulo, responder en vez de reaccionar.
sesiones individuAles
DISPONIBLES
Sesiones adaptadas a tus necesidades tanto de gestión de emociones y estrés como de alimentación consciente y asesoramiento nutricional.
MBSR
COMENZAMOS EL 13 octubre
Programa creado por Jon Kabat-Zinn de atención plena orientado a la reducción del estrés, el dolor y mejorar el bienestar físico y emocional de las personas.